大自然床垫提醒:熬夜看球也要拥有高质量的健康睡眠!
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目前,欧洲杯正如火如荼进行中,每个晚上都是球迷的狂欢时刻!
在2012年欧洲杯期间,一名男子连续11天熬夜看比赛,在看完意大利队对爱尔兰队的比赛后便睡觉,但是从此一觉不醒,年仅26岁。
长期熬夜且睡眠时间不足会有什么危害呢?
-长期熬夜的危害-
1. 状态下降:
主要表现为持续性注意力下降,易走神,记忆力下降等。如果每天睡眠时间小于4小时,注意力的下降会不断恶化。并且这种损害不是一两天的补觉就能恢复正常。
2. 肥胖和糖尿病:
大量研究表明,睡眠不足会导致体重增加、卡路里摄入增加、脂肪摄入增加,以及对食物需索更加强烈。同时,伴随着能量消耗的减少及不正常的葡萄糖代谢功能,睡眠不足会增加患糖尿病的概率。
3. 增加患心血管疾病的风险:
睡眠不足会导致激素紊乱,使得交感神经系统兴奋,降低调节血压和心率的能力,从而增加患心血管疾病的风险。
4. 心理健康下降:
睡眠不足与躁狂症状有强相关。有研究表明,人类如果50小时不睡觉,会导致情商下降,社会交往能力降低,挫败感和攻击性增加,并伴随着焦虑、抑郁、躁狂和精神错乱。
大自然温馨提醒
精彩的球赛是球迷的狂欢节,球迷们在尽情享受球赛带来愉悦的同时,也要爱惜身体,守护健康哦!
-睡个好觉-
作为生态睡眠的倡导者和践行者,大自然床垫一直秉承着“天然、健康、安全、环保”的理念,本着为消费者提供天然舒适睡眠的初衷,采用天然棕丝精心制作每一张床垫,让选择大自然的消费者都能睡得安心,睡得健康。
30余年的人体睡眠研究,与国内多所高等院校、科研机构密切合作,将国际先进的植物纤维成型技术运用到床垫生产中,把由公司独创的“三段式”睡眠理论优质融合到产品中,使得大自然床垫具有良好的静音效果、透气性及合宜的软硬度。
同时,大自然床垫的设计遵照人体骨骼受力原理、人体皮肤呼吸原理,使得床垫对人体骨骼实现了优质支撑,保证血液循环通畅、促进皮肤自由呼吸起到了很大的作用。
大自然床垫为你的每个夜晚提供一个休憩港湾,让你在适合自己软硬度的床垫上,枕着舒适和幸福入眠,每天睡个好觉~
声明:本文由入驻焦点开放平台的作者撰写,除焦点官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表焦点立场。