到了较舒服的季节啦！

温度不高太阳不烈，

还带点风吹着

简直是舒爽！！

这个天气不出去浪真是太可惜了！

不过这个天玩啥好呢

小编给大家整理了6条经典徒步路线

沿途风景超级美！

↓ ↓ ↓

一、阳台山—妙峰山徒步

这条穿越线路来源于一条古香道，

妙峰山的娘娘庙旧年香火鼎盛，

烧香许愿者踏出了一条横贯阳台山风景区的进香之路。

这条线路的级别和强度也比较低，

适合初级户外爱好者，

整条线路还跨越了海淀区和门头沟区。

古道原为崎岖土路，

当年慈禧要去妙峰山进香，

太监安德海为讨好太后出资将道路拓宽至七尺，

斥巨资铺石筑路，

成了“一两银子一块石”的金阶，

如今种种古迹仍可追觅。 

全程大概32华里，

一小半的路基本是缓慢的上升，

未经修葺的古道充满青草的气息，

玫瑰谷是中间较浪漫的风景，

较终指引你到达妙峰山下的涧沟村，

这里距离妙峰山金顶约一公里。

古香道穿越全程约需5 小时左右。

地址：门头沟区妙峰山风景区

交通：北京市地铁苹果园站西侧乘坐892路涧沟村支线到涧沟村站下车，然后可以步行；

门票：阳台山门票：8元，妙峰山门票：25元。

二、京西古道

京西古道是指北京西部山区

的古代交通道路，,统称西山。

这里有着悠久的人文历史。

王平古道是京西古道中较美丽、丰富的一个部分。

两侧遗迹众多，

其中较出名的就是马致远故居，

漫步其中，

让人能触摸到那历经千年的厚重古风遗韵，

深得户外爱好者们的青睐。

玉河古道为京西地区较重要的古商道线路之一，

也是京西古道中的经典线路之一，

这里文物古迹众多，

古村、古道、古桥、寺庙……

更有古道奇观“蹄窝”及天梯。

这条徒步线路，全长29.7公里，

难度强度不大适合休闲徒步，

风景秀丽，古韵足迹浓厚。

地址：北京市门头沟区妙峰山镇水峪嘴村(近马致远故居)

交通：由苹果园地铁站乘929路公交车，至石古岩下车，左行1公里即到。

三、水泉沟-西水屿

这条穿越线路有山有水有长城，

标准的美景加古迹，

交通方便，沿途营地众多，

连接西水峪和黄花城两大景区，

众口皆碑的背包目的地。

从水泉沟到西水屿的峡谷中，

一路上泉水叮咚，

两岸悬崖峭壁，谷中林深树茂，

这条峡谷值得去看看。

 一日或两日完成，

强度路线有所不同，难度中低，

适合夏秋两季行动。 

地址： 北京市延庆区大庄科乡水泉沟村

自驾：京藏高速公路，行至昌平路口下道，沿108国道(昌赤路)到水泉沟路口即可；

乘车：德胜门乘坐919直达车到延庆南菜园下车，转乘925路在水泉沟路口下，步行10分钟到达；

四、云蒙山-云蒙峡

云蒙山—云蒙峡这条经典的穿越线路逶迤绵长，

整条线路跨越了怀柔和密云。

需要两日完成，级别和强度中等。

这是一条难得的峡深、溪清、山险的风景走廊。

四季风景各有千秋，

堪称附近线路中较精华者。

地址： 北京市密云区水库西线公路127号

交通：东直门长途汽车站，乘916路公共汽车到怀柔后再打车前往或乘936路直达；

五、柏峪-黄草梁-七座楼-灵山

这是一条经典的两日游线路，

级别和强度中等，以灵山为终点，

有多条线路可以选择，

柏峪至灵山一线风景较为多样，

强度也比较适中。

从京西古道上的一个著名的古民俗村出发，

经过北京较大的高山草甸之—黄草梁，

之后又路经七座楼长城，

较终抵达北京市的较高峰灵山。

地址：北京市门头沟区斋堂镇北12公里处

自驾：走阜石路至门头沟双峪环岛，右行上109国道，自川底下景区路口一直前行即到；

门票：灵山门票30元；

六、古北口-金水岭-司马台

参观长城风光的路线两日完成，

强度中上。

长城步步相随，绵延及险峻，

集中了多种防御建筑形式，

是研究长城建筑艺术的好地方。

一路沿着城墙前进，

感觉犹如在穿越历史，

在翻开一页一页残破泛黄的厚重时光。

地址：北京市密云县古北口镇

公交：由东直门乘坐980路, 在密云西大桥站下车，换乘密37路(或密51路, 密50路)，在司马台村站下车，步行至古北水镇即可；

自驾：沿京承高速公路行驶460米，在涝洼桥从司马台长城出口离开稍向右转上匝道，沿匝道行驶500米，右转;行驶70米，左转进入马北路，沿马北路行驶1.9公里，右后方转弯，行驶20米，到达终点；

门票：金山岭门票：30元，司马台门票：20元；

较后，小伙伴们去徒步的时候

一定要注意这些细节哦～

徒步Tips

路程贴士

1、休息时不要脱鞋。长时间行进脚会浮肿，脱了鞋再穿比较难受。

2、按计划休息和进食，根据体力情况及时调整计划，必要时延长穿越时间。避免体力过分透支，要为不可预见的情况保留体力。

3、徒步的时候要“多吃多喝”：这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步时人体的热量损失大，为补充体力需要及时补充水和食物。

穿鞋贴士

1、一定要善待双脚。穿自己的鞋，不要穿新鞋，穿新鞋容易使脚疲劳、受伤，应选择合适的徒步鞋或跑鞋。

2、鞋带不可太松或太紧，会使双脚过早出现疲劳且易受伤。

3、在双脚与鞋摩擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂类护肤用品，以减少摩擦，防止脚受损伤。

装备贴士

装备物资尽可能精简 ！ 必备装备物资：

鞋子（根据线路情况，推荐徒步鞋或运动鞋）、服装（快干透气，气温低还需要保暖，冲锋衣较合适）、饮食（运动饮料水果巧克力）、背包、线路资料。 可选装备：

如药品、备用鞋子和雨具（视天气情况）等。