哈喽大家好，我是血拼哥。

北京第一批大规模染阳的已经成为“阳康”，正走在复工的路上。弱弱问下：各位“阳过”好了吗？复工了吗？

这是血拼哥阳了的第三天，开始“宝娟嗓”，内心只有一个念头：有什么办法能缓解我的喉咙痛？？

看到防疫群里，有人发牢骚，地铁人太多了，很多企业复工了，熟悉的北京回来了。我才意识到：原来我已经是最晚的一批阳了的，赶紧搜了搜新冠自救指南……

搜完只有一个想法：臣妾心好累，这咋这么多花样。

前两天听说吃橘子做核酸容易变阳，结果橘子大降价无人问津。现在烤橘子止咳火出圈，去超市一看，结果橘子梨冰糖都被抢光了……

本来带病就够难受了，橘子是没买到，开始把目光瞄准到黄桃罐头，毕竟黄桃罐头神，保佑每一个生病的北方人。终于买到了！希望黄桃罐头有用！

新冠自救指南更新了好几个版本，我也开始懵了。作为一个优秀的自媒体人，咱还是自己动手丰衣足食。

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专家N个版本建议

最近这个专家的建议很棒，令人琢磨不透。

专家说维C有效，专家说维C没效。

专家说要减少感染，专家说轻症该上岗

专家说能一次感染就别多次感染……

随便一搜微博，神经开始错乱。

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专家的建议真的已经听累了，不要碰冰箱，因为病毒存活时间长。专家又说第一波严重，第二波轻点。专家说可以居家隔离，疯狂抢物资后，专家又说不让囤货……

不过血拼哥暗中观察：专家们已经不敢实名了，怕被骂。

即便带病给大家更新，血拼哥还是建议大家有自己的判断力。对待这些专家说的话，虽然很烦，综合整理，谨慎对待总归没错。

剩下的，只能等专家自己掰扯清楚了再说信不信的。

02/

到底听谁的？

其实很多专家的话都解决不了实际问题，还是要具体问题具体分析。

就光吃药这件事，有的人说硬抗，有的人说吃退烧药，有的人说吃中成药，有的人说吃中药。光是祖传版本的治感冒方子，我已经看到很多个版本了！

前期这两个版本还没battle明白

而北京的具体情况还分区！朝阳区的铁铁们第一批阳，症状比较严重还发烧，阳后都安利布洛芬、泰诺、扑热息痛等退烧药。

说莲花清瘟感康感冒灵啥的都没用……我仔细想了想，阳了也就7天，难道都试过这些药了？也都不能同时吃，可能吃那样那样就用了吧。

没等买到布洛芬，西城区免费发的防疫包中药又吹上天，这不现在还有人在急求这两样呢……

这应该当下最火的两个中药了吧

除了药品选择的困难，杨康们的复阳情况也出现了……

据专家猜测，也可能是本身没完全好，还需要休息一段时间。

现在大家都很矛盾，不放开要吃饭，放开要感染，成年人的世界没有童话，只有权衡。

欲速则不达 ，我们陷入开放后的过渡期，客观规律不能跳过，还是要一步一步来，放开不代表立马好转，我们首先第一条要保护好家人和自己，这次真的靠自己了。

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“杨康”后才是防护关键！

据国家卫生健康委员会官方网站通报，12月19日0—24时，新增死亡病例5例，均为本土病例，在北京。

前两天，也有媒体报道：辽宁一37岁的足球教练，四川一32岁的男博士，也因感染新冠肺炎去世。

这一切的一切都提醒我们：新冠，依然凶险。

这两天最新爆出的新的话题——

感染后还是需要休息的，而且不能快速恢复锻炼。

这个病毒迷惑性真的很强，你以为你没事了，其实他还会回马枪。

我查到最官方的说法是：

当患有病毒或者其他感染时，锻炼并非有益行为，病毒会导致心肌炎和心脏的损伤，虽然病毒正在损坏你的细胞，但最糟糕的做法就是给你的心脏造成更多压力，并进一步损坏它，严重会导致生命危险。如果你感染了病毒，那么我们将建议你好好休息。

所以大家还是要做好防护，口罩不能不戴，至于专家建议，我只想说——

最后，群里朋友分享给血拼哥一份北医三院新冠自我照护手册，说的很全，给大家分享一下，后台回复【康复】获取。

家人们照顾好自己啊！！希望大家都健健康康平平安安！