冬季来临，天气越来越冷，北方各个地区也将陆续供暖。然而享受温暖的同时，却极易得“暖气病”。

什么是暖气病？ 暖气病是指室内供应暖气，加之门窗紧闭，导致空气干燥不流通，人体水分流失，从而引起鼻咽干燥、皮肤发紧、胸闷乏力、眼干头晕等一系列的症状。除了暖气外，空调、电暖器等取暖产品的长时间使用，也会导致“暖气病”。所以，无论是身处北方还是南方的朋友都要注意预防暖气病。

那么暖气病该如何防治呢？

不要急，希臣铁笛片支招一些实用的生活小知识，帮你赶走“暖气病”。

希臣铁笛片支招一：室内保持适当的温度和湿度

门窗紧闭，室内温度过高，空气干燥，人体水分流失是造成暖气病的主要原因。因此，预防暖气病首先要从保持室内合适的温度和湿度开始。

1、专家建议，每天较好开窗通风换气至少2至3次，每次持续半小时。这样，一方面可以适当降温，防止室内外温差过大，引发心血管疾病；另一方面，保持空气流通，有利于防止细菌、病毒滋生和灰尘堆积刺激感染呼吸系统，导致咽喉不适。

 2、经常拖地、室内安置水盆或者使用加湿器等方法，都能有效地增加室内湿度。除此之外，大家还可以在室内摆放仙人掌，吊兰、富贵竹等植物盆栽，不仅可以调节湿度，某些盆栽还可以吸收空气中的有毒气体。空气保持一定的湿度，才能为人体提供良好的体外湿度，避免皮肤干燥发紧，眼睛干涩疼痛。

希臣铁笛片支招二：注意日常饮食保健

1、补充足够的水分。冬季本就气候干燥，加上暖气，人体的水分流失速度加快，流失量变大，导致机体缺水，影响其他功能的正常运转。专家认为，每人每天需要饮用1.5至2升水，才能在暖气条件下满足人体对水分的需求。

2、多吃水果尤其是一些水分含量较大、能够润肺降燥的水果，例如梨、橘子、柚子、苹果等等。还可以多吃一些滋阴养肺的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等。空气干燥、人体缺水容易导致内热，引起嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶等一系列咽喉不适症状。这些水果和食品能在一定程度上有效缓解此类暖气病症状。

除此之外，适当地服用一些能清热降燥、利咽护喉的药品，也能收到良好的效果。像希臣铁笛片就是一款不错的清肺利咽、生津止渴的药品。它是一款纯中药古方苦含片，能从根源治疗肺热引发的咽干口燥，声音嘶哑，咽喉肿痛等咽喉不适问题，避免咽喉问题反复发作。而且产品外形也小巧便携，可随身带上一盒，不论是在学校上课、还是在公司上班，都能帮助快速缓解咽喉不适的各种症状。

3、少吃辛辣食品，多喝清淡的汤粥，不饮或者少饮酒，养成健康饮食习惯，有利于增强抵抗力和身体免疫力，防止暖气病。

希臣铁笛片支招三：保持适当的户外活动

冬天寒冷，也不要一整天窝在家里，暖气房待久了，难免你会变成温室里的花朵。每天要保持适当的户外运动量，可以跑步、骑自行车或者玩一些球类运动，如篮球、足球、羽毛球等等，不仅可以活络筋骨，御寒保暖，还能增强抵抗力，减少得暖气病的几率。不过外出也要记得带上保温杯，随时补充水分，运动完之后，也要注意保暖防止出汗着凉感冒。

供暖季来临，享受温暖的同时，要小心预防暖气病。以上就是希臣铁笛片为大家奉上的一些生活小知识，以帮助大家赶走暖气病，祝愿大家健康快乐过冬天！